Golpe de Calor ¿Sabes qué tan peligroso es para tu salud?
La llegada del verano alberga mucha emoción para todos aquellos que esperan disfrutar de días cálidos y divertidas tardes junto al mar, sin embargo muchos no prevén conscientemente todos los riesgos que las altas temperaturas traen consigo. ¿Sabe que son los golpes de calor? Durante la temporada de altas temperaturas es una información de vital importancia.
El golpe de calor no es más que el aumento de la temperatura corporal debido a una exposición desmedida y prolongada al sol o ambientes en donde la temperatura sea muy alta. También se puede producir por realizar ejercicios o actividades físicas en ambientes poco ventilados y extremadamente cálidos. En verano los golpes de calor son muy frecuentes, en especial en los estados cuyas temperaturas se elevan considerablemente.
Según los reportes, los casos más frecuentes se producen dentro de los vehículos y los niños pequeños, ancianos y mascotas suelen ser las victimas habituales. No obstante, el riesgo es latente para todos si no se toman las medidas preventivas del caso. Según los especialistas, las temperaturas dentro de los vehículos en climas de extremo calor llegan a aumentar hasta 20 grados más que lo registrado en el medio ambiente, esto aunado a la poca circulación de aire que se presenta dentro de los automóviles se transforma en un ambiente de alto riesgo para las personas y animales.
¿Cómo estar alerta en caso de un golpe de calor? Algunos de los síntomas que usted podría presentar son los siguientes:
- Sed intensa y sequedad en la boca
- Sudoración excesiva
- Sensación de calor sofocante
- Piel seca
- Agotamiento, cansancio o debilidad
- Mareos o desmayo
- Calambres musculares
- Agitación
- Dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos
- Dolores de cabeza
- Estado de confusión y desorientación
Para prevenir los golpes de calor usted debe tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
- La exposición prolongada al sol no es lo más recomendable. Ya sea que usted se encuentre paseando o disfrutando sobre la arena del mar, el tiempo de exposición no debe ser prolongado. Recuerde siempre utilizar un bloqueador recomendado por su médico especialista, y beber mucha agua durante el día.
- Si usted se encuentra realizando actividades físicas, tales como ejercicios en ambientes cerrados o al aire libre, recuerde siempre realizar rutinas cortas y tomar un tiempo de descanso para refrescarse un poco e hidratarse adecuadamente.
- Durante el verano mantenga ventilado el interior de su vehículo. Abra sus ventanas o encienda el aire acondicionado. Nunca deje a ningún pasajero o mascota encerrado dentro de los vehículos, puesto que en tiempos de mucho calor el interior del auto puede convertirse en un real riesgo mortal para cualquier ser viviente.
- Independientemente de las actividades que usted planee realizar, hidrátese de manera constante y habitual durante el verano.
- Visite a su médico especialista para las recomendaciones de alimentación u otras que usted deberá implementar durante esta temporada.
Disfrute de un verano seguro siguiente estas recomendaciones, y no olvide seguir lo indicado por su médico de confianza. Y si usted busca seguridad, no dude en consultar con nuestros especialistas en seguros acerca de todo lo que Cost U Less puede hacer por usted. Ingrese AQUÍ.
